О књизи: година / Алексеј Гордовски је аутор популарног блога о здрављу на Јутјубу и Иандек.Зен-у, особа која једног дана само желео да будем здрав и јак и леп. У својој дебитантској књизи „Здравље и лепа фигура после 50 година“, Алексеј ће, поделивши своје искуство, разјаснити све аспекте изградње лепе фигуре после 50 година: како успоставити дневну рутину, како направити план тренинга, како се правилно хранити и како пронаћи подстицај да се бринете о себи, упркос устаљеном животном распореду. У књизи ћете пронаћи одговоре на следећа питања:• Како пронаћи мотивацију и снагу за бављење спортом после 50 година?• Које вежбе одговарају вама ако имате болести и контраиндикације?• Шта треба да једете да бисте изгубили масти? • Како престати бити стидљив и отићи у теретану?